90 kg

Jak w temacie, jakie buty? czy takie cos da rade? waze 90 kg i nie wiem czy brac cos lepszego, co amortyzowaloby troche? budzet max 100 zl - jezeli podacie jakies typy innych halowek to powiedzcie jakie one maja zalety ponad tymi wklejonymi wyzej

Witam serdecznie . Od niedawna interesuje się sztukami walki . Zdecydowałem się ,że chciałbym zacząć coś trenować . Główny cel jaki sobie stawiam to samoobrona . Proszę mnie nie brać za kozaka ,który chce się nauczyć sztuk walki po to ,żeby na mieście "szpanować" . Mieszkam w dość niebezpiecznym mieście ( Poznań ) i jakaś samoobrona zawsze się [...]

siema. waże 90 kg, jestem na cyklu na no xplode + mono i mam taką diete: 1.snidanie owsianka z wodą i 3 jajka 2. w szkole litr jogurtu/maślanki 3. po szkole (przed treningiem) ryż + pierś 4.po treningu ryz + pierś/tuńczyk 5. wieczorem tuńczyk/ jajka czy cos takiego bialkowego 6. twaróg No i tutaj problem... wg ilosci dostarczanych skladnikow [...]

[...] posiłki w tabeli potreningu.pl natomiast są tam tylko proporcje 100g więc zrobie to ręcznie. Dodam jeszcze, że mam 193cm wzrostu i 75kg wagi, moim celem jest 85, a nawet 90 kg, bo rok temu jeszcze tyle ważyłem. 8:00 -150g płatków owsianych + 100g mleka 3,2% 10:00 -uns mass shocker 11:00 lub 12:00 trening 14:00 -100g ryżu brązowego -250g [...]

[...] diecie. Od Dwóch lat trenuję a od listopada ubiegłego roku mam to szczęście,że jestem pod opieką doskonałego instruktora ( zdobył 4 m-ce na tegorocznych MP w KiF w kat. do 90 kg) Jestem na tej diecie 2 miesiąc i jeśli chodzi o samą dietę to robiłam wszystko wg przykazań, jednak trening, który ułożył mi trener bardzo różni się od tego, który [...]

[...] "komorach" przykładowo wyciskanie na płaskiej jakies 7kg wiecej, biceps na prostym gryfie 5kg wiecej, i najwiekszy skok w przysiadach... potrafilem zrobic spokojnie serie z 90 kg, a u kumpla (co prawda brak podwyzszanych stojakow)seria najwyzsza to 80kgx5 i wiecej nie dałem rady :/. Jak to wytłumaczyć ? cięzar ciężarowi nie równy ? czy moze [...]

moj problem jest anstepujacy. jestem zalany i nie wiem co mam robic. boje sie ze strace te miesnie ktore zdolalem robic przez 5 miesiecy. waga:90 kg wzrost:189 wiek:19 lat obwod bicepsa:37 obwod bicepsa przy wyproscie reki:32 Prosilbym o pomoc jak dokonac by ten cholerny biceos urosl,poniewaz mam straszne kompleksy jak patrze na ta reke. Na diete [...]

[...] poradziłem z waga ale teraz coraz wolniej mi to idzie. Nie mam palnu a siłownie mam w domu czyli wyciąg na ścianie , ławkę , hantle , gryf prosty 180 , gryf łamany mocno , 90 kg obciążenia. Jest ktoś w stanie podać lub rozpisać mi dobry plan ponieważ musze zejść co najmniej do 85kg. I mniej więcej ułożyć jakaś diete bo sam nie radze sobie z [...]

[...] mi sie udalo.Przez te 3 lata uswiadomilem sobie,ze tylko sport w zyciu moze dawac mi taka satysfakcje.Dlatego chce zostac sportowcem.W wieku 18 lat mam 185 cm wzrostu i 90 kg wagi przy niezbyt wysokim poziomie tłuszczu,moja pojemnosc zyciowa pluc to 6 l.Od lat jezdze na rowerze dziesiatki tysiecy kilometrów,biegam.Jakie jeszcze ewentualnie [...]

[...] może po prostu wszystko pozostawić jak jest tylko zmniejszać ilość powtórzeń i dokładać ciężaru? Cenne wskazówki mile widziane.Pzdr. Przepraszam,przypadkiem dodałem nie do końca uzupełnioną ankietę:// Więc na wolnych ciężarach wygląda to tak: Przysiad-100kg Płaska-90 kg Martwy c. -140kg Zmieniony przez - Pawlo94 w dniu 2012-12-21 22:11:01

Siemanko. Mam 18 lat, cwicze na silowni od ponad roku. W styczniu wazylem 90 kg przy 172cm, teraz po 3 miesiacach redukcji waze 74kg. Od 2-3 miesiecy robie treningi na sile (chce zeby miesnie rosly). Nie wiem jak cwiczyc od tych 2-3 miesiecy robie codziennie treningi i nie widze postepow... Caly czas mam 38cm na lapie 105cm w klacie.. Codziennie [...]

[...] 2021( tak, tak - błąd w tytule - sory) Nie wiem nic, totalnie, jak się do tego zabrać więc moje pytania ułożyłem w ten sposób. 1. W jakiej kategorii mógłbym startować przy 90 kg i 175 cm wzrostu. 2. Od czego muszę zacząć jeśli chodzi o formalności? Wiem że gdzies się zapisać ale gdzie i jak - nie wiem 3. W jakich terminach i w jakich miastach [...]

mam23 lata waże 90 kg (25% pozion tluszczu/waga elkektroniczna/)...chce schudnąć i wiadomo ze musze spozywac troche mniej niż wynosi moje zapotrzebowanie...to oczywiste....chcialbym jednak zeby ktos pomogł wyliczyć mi to zapotrzebowanie...wzory mi mieszaja w glowie...kalkulatory z netu to sam nie wiem czy to dobre rozwiązanie... a i wyczytałem ze [...]

[...] go na terenie Belgii śmigając jednocześnie moto z kategorii A1? Albo ewentualnie macie jeszcze jakiś inny pomysł, który może okazać się lepszy? Mam jako-takie doświadczenie z moto i nie wyobrażam sobie śmigania maksymalnie 45 km/h, kiedy jestem osobą 184cm wzrostu i prawie 90 kg wagi :-p (co najmniej idiotycznie to wygląda). Jakieś porady? :-p

Witam mam 19 lat waże 90 kg i ostatnimi czasy mam problemy z przybraniem na masie. Postanowiłem zacząć stosować diete(nigdy wcześniej nie stosowałem) i ułożyłem sobie diete, proszę o jej ocenie ;) Posiłek 1 Płatki owsiane 100g 2 jajka na twardo orzechy włoskie 20g Posiłek 2 Chleb żytni pełnoziarnisty 210g Kurczak pierś 150g Masło orzechowe 10g [...]

CEL: drobna redukcja Płeć: mężczyzna waga: 90 kg wzrost: 178 cm Zapotrzebowanie: 2340 kcal B: 190 T: 50 W:270 10 g HORSE POWER + 1 MIARKĘ NOZ Posiłek I 2 JAJKA 100 g CHUDEGO TWAROGU 100 g POLĘDWICY Z INDYKA 50 g CHLEBA PEŁNOZIARNISTEGO POSIŁEK II 50 g CHLEBA PEŁNOZIARNISTEGO 50 g ŚLEDZIA 50 g FASOLI BIAŁEJ 100 g OTRĘBÓW [...]

Siema, jestem nowym uzytkownikiem :) Kiedys moja sylwetka byla nienaganna, nigdy nie mialem tendencji do tycia ( za dzieciaka ). Przez niedbanie o siebie przez ostatni, dosc dlugi, okres moja sylwetka niestety pozostawia duzo do zyczenia... Postanowilem wziac sie spowrotem za siebie... Moja waga z 90~ kg wzrosła do 105~ przy 195 cm wzrostu. [...]

Witam Mam 184 cm wzrostu i ważę 90 kg - trochę się zapuściłem przez siedzącą pracę. Jestem ektomorfikiem Ćwiczyłem ok 1,5 roku na masę. Wracam na siłownię po dwuletniej przerwie. Nie chcę wyglądać jak jakiś anorektyk i moim marzeniem nie jest dorobić się kaloryfera - chciałbym tylko trochę zrzucić z brzucha, żeby był względnie płaski;)Przeczytałem [...]

[...] bezpośrednio przed snem potrafię zjeść pół lodówki :O nie potrafię sobie z tym poradzić. Czy ktoś miał podobny problem? Gdzie szukać pomocy? Mój wzrost to 174 cm , waga 90 kg, wiek 32 lata. Wrzucam dla przykładu dziennik żywieniowy /SFD/2020/11/12/b3b61363e31840f4bbed6ec9cb93633b.jpg /SFD/2020/11/12/017d19b498cb4d648787f77bc826fe8a.jpg [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 90 kg 3. WZROST: 177cm 4. WYMIARY: -biceps: 45cm -klatka:125 cm -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat ale z przerwami, 1,5 roku regularnie 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol, antek, testosterony rozne, nandrolon, tren 8. TRENING: 3 x w tyg 9. CEL CYKLU: masa, [...]